Über mich - Yoga mit Lisa

Ich praktiziere seit 11 Jahren Yoga, jedoch immer wieder mal mehr und weniger. Kurze Anekdote aus meiner ersten Yoga Stunde: Es waren ca. 20 Teilnehmer und unter anderen meine Mama und ich. Ein klassisches Yoga Ritual ist zu Beginn der Stunde dreimal das Mantra OM zu singen, es dauerte wenige Sekunden und meine Mama und ich hatten einen Lachkrampf. :-)

Durch eine Lebenskrise hab ich wieder intensiv mit Yoga begonnen, was mich sehr unterstützte, wieder nach vorne zu schauen. Im September 2015 genoss ich eine wundervolle, intensive Yoga Lehrer Ausbildung im Sivananda Zentrum in Reith bei Kitzbühel.


Gleich wurde mir klar, das ist mein Traumberuf, und möchte aus tiefer Überzeugung und ganzen Herzen Yoga unterrichten und freue mich wenn ich Euch mitnehmen darf auf eine entspannte, atemerfüllte & bewegte Reise.

Bewusstes Leben, Energiearbeit, alternative Heilmethoden, Kochen mit energievollen Lebensmittel,
Bergsport, viel Bewegung in der Natur gehören neben Yoga zu meinen großen Interessen! 

 

Stundenplan 2018

 

MONTAG

Wann? 20:00 Uhr
Wo? Zahntechnik Pils (1.Stock) - Glocknerstr. 31a | 5671 Bruck an der Glstr.


DIENSTAG

Wann? 19:00 Uhr
Wo? Stark Fitness & Coaching , Bahnhofstr. 24 | 5760 Saalfelden


MITTWOCH

Wann? 19:30 Uhr (dynamisch)
Wo? Adler Apotheke Schüttdorf (1. Stock) - Brucker Bundesstr. 29 | 5700 Zell am See


FREITAG

Wann? 16:00 Uhr & 19:30 Uhr (sanft)
Wo? Vitaleck (Dr. Birgit Laßnig) - Landesstraße 30a/Top 3 | 5710 Kaprun

Neues Autohaus Kaufmann Gebäude

 

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SCHWANGERSCHAFTS-YOGAKURS

für eine tiefenentspannte Schwangerschaft mit 10 Einheiten

 

NÄCHSTER KURS:

Wann? ab 24. September immer Montag von 17:30 Uhr – 18:45 Uhr

Wo? Bio Hotel Rupertus - Hütten 40 | 5771 Leogang

(je nach Platz kann man auch gerne später einsteigen)

 

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Yoga am Berg

Termine mit anschließendem Vitalfrühstück:

 

Steinbockalm

in Hinterthal / Maria Alm (Hochkönig) 

Sa: 14. Juli & 18. August 

Start: 09:30 Uhr

Bitte selber Matten, Sitzkissen oder Decke mitbringen!!!

 

Blaickner´s Sonnalm

(Sun seitn Schmittenhöhe Zell am See)

Do: 21. Juni, 19. Juli, 30. August , 20. September

Sa: 28. Juli, 11. August

So: 1. Juli 

Start: 09:15 Uhr

Bitte selber Matten, Sitzkissen oder Decke mitbringen!!!

 

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Bitte unbedingt vorher unter +43 (0) 664 1252330 oder per Mail an energie@yoga-mit-lisa.at anmelden!

An- und Abmeldung bevorzugt bitte per SMS.

Bei Schönwetter im Sommer: Outdoor Yoga für die fixen Wochenstunden (Standorte werden bei der Anmeldung bekannt gegeben)


Preise

Sonstiges

Mitzubringen: rutschfeste Yogamatte, Sitzkissen, warme Socken und Decke

Dauer der Einheit: ca. 1,5 Stunden

Stempelpass (10 Einheiten): Wochentag und Kursort sind frei wählbar

Die Kurse finden ganzjährig ohne Pause statt.

Yoga für Kleingruppen oder Seminare auf Anfrage.

GUTSCHEIN: Jederzeit (für jede Stunde und Betrag) bei mir erhältlich.

 

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YOGA, IST DAS WAS FÜR MICH?

Yoga heißt übersetzt verbinden/vereinen und ist ein „Werkzeug“, dass uns durch die Atmung, Entspannung sowie auch mit gezielt abgestimmten Körperübungen uns wieder mehr zu uns selber bringt! Yoga ist für uns ALLE da!! Es ist nicht wichtig, dass man die Zehen hinter den Kopf bringt oder der Held auf der Matte ist – es geht ausschließlich um dich selber & deinen Körper wahrzunehmen und dich vielleicht sogar neu zu entdecken & deinen Geist zu beruhigen. Lass dich ein auf das Abenteuer mit dir selbst & mir. :-) 

 




PRIVATSTUNDEN

Entspannen Sie lieber alleine? Dann ist eine Personal Yogastunde genau das richtige. Preis auf Anfrage.

Ideale Voraussetzungen für eine persönliche Yoga Stunde:
- Spezielle Übungen für Ihren Körper abgestimmt
- Bequem bei Ihnen zu Hause
- Zu Ihrer gewünschten Zeit (gerne auch am Vormittag)
- Auch für Schwangere möglich

Freue mich auf dich, Om shanti.

 

WAS BRINGT DIR YOGA?

- Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
- Steigerung deiner Vitalenergie (Prana)
- Kräftigung und Dehnung deines gesamten Körpers
- Bessere Entspannung, erholsameren Schlaf
- Innere und äußere Hindernisse besser zu bewältigen
- Bewusstere Atmung (erhöht Gasaustausch in der Lunge) 
- Positive Auswirkungen auf alle inneren Organe
- Verbesserung deiner Haltung
- Bessere Körper- und Selbstwahrnehmung
- Energiezentren (Chakren) werden aktiviert
- Fördert einen ausgeglichenen Hormonhaushalt 
- Bessere Verdauung


BESSER LEBEN MIT YOGA

5 Prinzipien- für eine geistige und körperliche Gesundheit

- Körperübungen (Asanas)
- Richtige Atmung (Pranayama) 
- Entspannung (Sarvasana)
- Bewusste vegetarische Ernährung
- Positives Denken und Meditation

Yoga mit Lisa
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